السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
زملائي واخواني الرياضيين..اقدم لكم هذاالموضوع لما فيه فائدة كبيييييرة جدا لنا،البعض لا يعرفها والبعض الآخر يدركها ولكنتقاعس عن القيام بها.
فائدة الموز:
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية- سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرةوثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقةكافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولىللرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاطوالصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافتهدائما.
زملائي واخواني الرياضيين..اقدم لكم هذاالموضوع لما فيه فائدة كبيييييرة جدا لنا،البعض لا يعرفها والبعض الآخر يدركها ولكنتقاعس عن القيام بها.
فائدة الموز:
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية- سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرةوثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقةكافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولىللرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاطوالصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافتهدائما.
