Olympiade Sport

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مرحبا بكم في نادي أولمبياد لمختلف الرياضات


4 مشترك

    المشي علاج سهل للسمنه

    DevilTaekwondoMIB
    DevilTaekwondoMIB
    مدير الموقع
    مدير الموقع


    تاريخ التسجيل : 03/06/2010
    العمر : 33
    عدد المساهمات : 359

    المشي علاج سهل للسمنه Empty المشي علاج سهل للسمنه

    مُساهمة من طرف DevilTaekwondoMIB السبت يونيو 12, 2010 2:15 pm

    المشي أسهل رياضة يمكن أن يمارسها الإنسان ، وهي مصحوبة بمتع كثيرة مثل مشاهدة المناظر الطبيعية وتنفس الهواء الطلق ، ويمكن ممارستها صغارا وكبارا .
    يهتم الباحثون كثيرا بدراسة أهمية وفائدة هذه الرياضة للجسم ، ففي دراسة نشرتها "المجلة الأمريكية للطب الرياضي" في فبراير 1998م ، جاء أن المشي مدة نصف ساعة ست مرات في الشهر يطيل متوسط العمر لدى الرجال والنساء بنسبة 44% . وهناك دراسة أخرى نشرتها "المجلة البريطانية للطب الرياضي" في يناير 1997م بينت أن الرجال والنساء ما بين 61 - 81 سنة تتحسن حالتهم الصحية وتقل إصابتهم بأمراض القلب والسرطان وأمراض الشيخوخة عند ممارسة رياضة المشي مدة 20-30 دقيقة أربع أو خمس مرات في الأسبوع.
    وتعتبر رياضة المشي آمنة وملائمة للأشخاص ذوي الوزن الزائد ولكبار السن ومن يعانون من مشاكل القلب أو من التهاب المفاصل.
    Admin
    Admin
    المدير العام
    المدير العام


    تاريخ التسجيل : 03/06/2010
    العمر : 39
    عدد المساهمات : 446

    المشي علاج سهل للسمنه Empty رد: المشي علاج سهل للسمنه

    مُساهمة من طرف Admin السبت يونيو 12, 2010 2:17 pm

    مشكككككككووووووووور أخي والله مميز دائما
    tangerois
    tangerois
    عضوية متألقة
    عضوية متألقة


    تاريخ التسجيل : 05/06/2010
    عدد المساهمات : 283

    المشي علاج سهل للسمنه Empty رد: المشي علاج سهل للسمنه

    مُساهمة من طرف tangerois الثلاثاء يونيو 15, 2010 1:34 pm

    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
    Déàth-Nôte-tkd
    Déàth-Nôte-tkd
    عضوية متقدمة
    عضوية متقدمة


    تاريخ التسجيل : 04/06/2010
    عدد المساهمات : 192

    المشي علاج سهل للسمنه Empty رد: المشي علاج سهل للسمنه

    مُساهمة من طرف Déàth-Nôte-tkd الإثنين يونيو 21, 2010 12:10 am

    مشكوووووور اخي
    DevilTaekwondoMIB
    DevilTaekwondoMIB
    مدير الموقع
    مدير الموقع


    تاريخ التسجيل : 03/06/2010
    العمر : 33
    عدد المساهمات : 359

    المشي علاج سهل للسمنه Empty رد: المشي علاج سهل للسمنه

    مُساهمة من طرف DevilTaekwondoMIB الإثنين يونيو 21, 2010 1:30 pm

    مشكورين على الردود الحلوة

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد مايو 19, 2024 5:14 pm