Olympiade Sport

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مرحبا بكم في نادي أولمبياد لمختلف الرياضات


+3
DevilTaekwondoMIB
olympiade-sports
Déàth-Nôte-tkd
7 مشترك

    وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو

    Déàth-Nôte-tkd
    Déàth-Nôte-tkd
    Déàth-Nôte-tkd
    عضوية متقدمة
    عضوية متقدمة


    تاريخ التسجيل : 04/06/2010
    عدد المساهمات : 192
    • مساهمة رقم 1

    وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو Empty وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو

    مُساهمة من طرف Déàth-Nôte-tkd الجمعة يونيو 04, 2010 9:50 am

    بسم الله الرحمـان الرحـيم
    السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

    وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو

    1_لابد من التدريب ثلاث مرات اسبوعيا
    2_الهتمام باحترام المدرب والمحفظة بالمواعيد بالدقيقة
    3_عدم اختزال التدريب واختصاره بعدم اتمام العدد المطلوب من الحركات في البرنامج
    4_التهرب مع بداية الاشتباكات بانك غير مستعد او مجهد
    5_التدرب التدريجي من نصف ساعة لتصل الى ثلالث ساعات والتركيز على الاستمرار في الحركة حتى تدخل في حركة غيرها
    6_الجري كثيرا وفتح الحوض المستمر وتدريبات البطن للتقوية والظغط الانبطاح المائل
    7_الهتمام بشرب الماء والسوائل والعصائر التغذية المفيدة التكاملة مثل الحم و كوب لبن محلى
    8_الاهتمام بالتدريب امام المراة (مراية) لمعرفة عيوب الحركة او الجسم والتركيز على سرعة الحركة الواحدة اوسرعة الحركات
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    olympiade-sports
    avatar
    olympiade-sports


    تاريخ التسجيل : 03/06/2010
    عدد المساهمات : 6
    • مساهمة رقم 2

    وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو Empty رد: وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو

    مُساهمة من طرف olympiade-sports الجمعة يونيو 04, 2010 10:05 am

    :cheers شكرا على المعلومات المفيدة وجزاك الله خيرا
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    Déàth-Nôte-tkd
    Déàth-Nôte-tkd
    Déàth-Nôte-tkd
    عضوية متقدمة
    عضوية متقدمة


    تاريخ التسجيل : 04/06/2010
    عدد المساهمات : 192
    • مساهمة رقم 3

    وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو Empty رد: وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو

    مُساهمة من طرف Déàth-Nôte-tkd الجمعة يونيو 04, 2010 10:18 am

    العفو
    شكرا على المرور الرائع
    تحياتي
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    DevilTaekwondoMIB
    DevilTaekwondoMIB
    DevilTaekwondoMIB
    مدير الموقع
    مدير الموقع


    تاريخ التسجيل : 03/06/2010
    العمر : 33
    عدد المساهمات : 359
    • مساهمة رقم 4

    وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو Empty رد: وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو

    مُساهمة من طرف DevilTaekwondoMIB السبت يونيو 05, 2010 3:22 pm

    مشكور على المعلومات المفيدة والتي بلى شك ستفيد جميع لاعبي التيكواندو
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    tangerois
    tangerois
    tangerois
    عضوية متألقة
    عضوية متألقة


    تاريخ التسجيل : 05/06/2010
    عدد المساهمات : 283
    • مساهمة رقم 5

    وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو Empty رد: وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو

    مُساهمة من طرف tangerois الإثنين يونيو 07, 2010 12:21 pm

    شكرا ولك مني اجمل تحية.....وبالتوفيق
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    ????
    avatar
    ????
    زائر


    • مساهمة رقم 6

    وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو Empty رد: وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو

    مُساهمة من طرف ???? الثلاثاء يونيو 08, 2010 3:20 pm

    معلومات مفيدة جداا
    مشكوور اخي
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    DevilTaekwondoMIB
    DevilTaekwondoMIB
    DevilTaekwondoMIB
    مدير الموقع
    مدير الموقع


    تاريخ التسجيل : 03/06/2010
    العمر : 33
    عدد المساهمات : 359
    • مساهمة رقم 7

    وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو Empty رد: وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو

    مُساهمة من طرف DevilTaekwondoMIB الثلاثاء يونيو 08, 2010 4:29 pm

    مشكورين على المعلومات المفيدة ولا تحرمونا من جديدكم
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    Déàth-Nôte-tkd
    Déàth-Nôte-tkd
    Déàth-Nôte-tkd
    عضوية متقدمة
    عضوية متقدمة


    تاريخ التسجيل : 04/06/2010
    عدد المساهمات : 192
    • مساهمة رقم 8

    وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو Empty رد: وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو

    مُساهمة من طرف Déàth-Nôte-tkd الجمعة يونيو 11, 2010 10:39 am

    العفووو اخواني هذا واجبي
    و مروركم شرف موضوعي
    الله يعطيكم العافية    [b]
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    Admin
    Admin
    Admin
    المدير العام
    المدير العام


    تاريخ التسجيل : 03/06/2010
    العمر : 39
    عدد المساهمات : 446
    • مساهمة رقم 9

    وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو Empty رد: وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو

    مُساهمة من طرف Admin الجمعة يونيو 11, 2010 12:07 pm

    مشككككوور على المعلومات تحياتي لك lol!
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    Déàth-Nôte-tkd
    Déàth-Nôte-tkd
    Déàth-Nôte-tkd
    عضوية متقدمة
    عضوية متقدمة


    تاريخ التسجيل : 04/06/2010
    عدد المساهمات : 192
    • مساهمة رقم 10

    وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو Empty رد: وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو

    مُساهمة من طرف Déàth-Nôte-tkd الجمعة يونيو 11, 2010 1:46 pm

    العفو مشكووور على المرور الرائع
    تقبل تحياتي ^^
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    SKY Taekwondo
    SKY Taekwondo
    SKY Taekwondo
    عضوية نشيطة
    عضوية نشيطة


    تاريخ التسجيل : 12/06/2010
    العمر : 30
    عدد المساهمات : 68
    • مساهمة رقم 11

    وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو Empty رد: وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو

    مُساهمة من طرف SKY Taekwondo الثلاثاء يونيو 22, 2010 4:49 pm

    شكر على المعلومات واصل
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    Déàth-Nôte-tkd
    Déàth-Nôte-tkd
    Déàth-Nôte-tkd
    عضوية متقدمة
    عضوية متقدمة


    تاريخ التسجيل : 04/06/2010
    عدد المساهمات : 192
    • مساهمة رقم 12

    وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو Empty رد: وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو

    مُساهمة من طرف Déàth-Nôte-tkd الخميس يونيو 24, 2010 12:14 am

    مشكوور على المرور
    العفو ^^
    واصل تميزك
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    zainab
    avatar
    zainab
    عضوية نشيطة
    عضوية نشيطة


    تاريخ التسجيل : 26/06/2010
    العمر : 23
    عدد المساهمات : 70
    • مساهمة رقم 13

    وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو Empty رد: وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو

    مُساهمة من طرف zainab الثلاثاء يوليو 06, 2010 1:59 pm

    شكرا على الممعلومات
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    zainab
    avatar
    zainab
    عضوية نشيطة
    عضوية نشيطة


    تاريخ التسجيل : 26/06/2010
    العمر : 23
    عدد المساهمات : 70
    • مساهمة رقم 14

    وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو Empty رد: وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو

    مُساهمة من طرف zainab الثلاثاء يوليو 06, 2010 2:08 pm

    احسنتي جازاكي اللاهخ خيرا يا صديقتي
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    SKY Taekwondo
    SKY Taekwondo
    SKY Taekwondo
    عضوية نشيطة
    عضوية نشيطة


    تاريخ التسجيل : 12/06/2010
    العمر : 30
    عدد المساهمات : 68
    • مساهمة رقم 15

    وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو Empty رد: وصايا هامة لكل لا عب تايكوندو

    مُساهمة من طرف SKY Taekwondo الأربعاء يوليو 07, 2010 1:06 pm

    شكر على المعلومات المفيدة
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد يونيو 02, 2024 7:10 pm